就是愛健康瘦

減肥是一件與舊習慣對抗的事，與習慣對抗當然不是一件輕鬆事， 但是在林黑潮醫師減肥門診中，不時可看到很多普通平凡人，在減肥的路上繳出漂亮成績，留下美麗自信的身影。

『健康』、『人性』、『不復胖』是林黑潮醫師從事減肥門診一貫堅持的準則。這一套減肥法是林黑潮醫師為了自己要擺脫肥胖所致的高血壓、高血脂、高尿酸，而親身體驗發展出來的。如今，這套「健康享瘦減肥法」歷經15年的臨床驗證，每年幫助不少人擺脫肥胖。

體重曾達96公斤的林黑潮醫師，因為一張「滿江紅」的體健報告而不得不要面對減肥。當時醫界能提供的減肥資訊甚少，反而各式各樣千奇百怪、以訛傳訛的減肥資訊充斥坊間。林醫師只好自己鑽研肥胖醫學，並自己身體力行而順利的減了27公斤。

林黑潮醫師提倡減重要從「心」減起，人的一生都受習慣操控，大家明知『少吃多動』是減肥的不二法門，卻被『積習難改』的習慣操控，跨不過習慣門檻而屢屢失敗。不是少吃就能瘦，不是少動就會胖，林醫師致力提倡享瘦３撇步: 飲食調整(減量不減樣)、一定要運動(搖滾健走)、付出時間(形成習慣)。