(關鍵字:飲食調整,體重,減肥方法)

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標籤: 調整飲食,減肥,體重

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(關鍵字:體重,減重方法,飲食調整)

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(關鍵字:飲食控制,運動)

談到減肥,第一個想到的可能是飲食控制,事實上,運動也是減肥的重點之一,且有越來越多證據顯示,運動和健康息息相關。

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(關鍵字:健走減肥,運動,飲食控制)

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圖‧文/柯俊銘

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(關鍵字:體重,基礎代謝)

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▲即使吃得少仍難甩體重?可能是基礎代謝率太低了。(圖/達志/示意圖)

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▲戒了手搖飲料還是胖到底哪裡出錯了呢?(圖/翻攝自outofthesandbox)

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(關鍵字:減重,飲食觀念,健康飲食)

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