每當冬天到來，各種高熱量食物狂補上身，就怕缺了一點脂肪就無法度過寒冬，特別是在今年幾波超級寒流影響下，再加上年假時間較長，身體在不知不覺中累積了一圈圈贅肉，實在擔心在夏天無法一展好身材。但不只是即將面對的夏天，減肥對於女生來說好像是一年四季都必須面對的課題。目前網絡常見的錯誤減肥方法，不外乎都是節食、只吃單一食品或是標榜低卡、低熱量的食物，卻越減越肥，甚至把身體搞壞，得不償失。

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減肥法 減肥 減肥觀念

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  • 作者 ： 康健網站編輯
  • 圖片來源 ： 周書羽
標榜「快速、方便、有效」的中醫埋線瘦身法大為風靡，讓許多人趨之若鶩。真的能夠想瘦哪就瘦哪、有沒有其他副作用？在把心動化為行動之前，不妨先聽聽中醫師怎麼說。
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減肥法 埋線 中醫埋線

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控制飲食減肥方法是有效的減肥方法之一，那麼，在進行飲食減肥的時候應注意哪些小技巧呢？小編教你9個控制飲食減肥方法，讓你邊吃邊減肥。
 
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控制飲食 減肥方法

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從130瘦到90斤，不吃減肥藥、不節食，科學方式讓你瘦得健康

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減肥藥 瘦得健康

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對於永遠吃不胖的人而言，永遠不會理解我們這種就連呼吸都會長肉的痛苦，說多了終究還是一把眼淚、一把鼻涕... 如果說減肥是一種終身事業，那估計小編的事業如今已經達到了人生的最低谷了～

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文／宋侑璇、圖／蘋果屋出版社

 
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現在這個年代的審美已經有了很大的變化了，在唐朝的時候是以胖為美，而現在確是以瘦為美。所以非常多的人都會開始減肥。而現在很多人為了變了變美而過度減肥，殊不知過度減肥對我們身體的危害是很大的，下面我們就來看看過度減肥到底有哪些危害吧。

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減肥 過度減肥 減肥效果

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「為什麼都瘦不下來」、「為什麼一直在復胖」，這些問題是不是一直困擾著你。你知道嗎？立定減肥計畫，恐怕是造成你不斷減肥與復胖的幫兇。

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減肥計畫 減重計畫 減肥

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▲想要孩子高人一等，家長要注意5個環節。（圖／董氏基金會提供）

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